Как оказать первую помощь кратко?

Первая помощь в походе: Быстро оценить ситуацию. Вынести пострадавшего из опасной зоны (обвал, пожар и т.д.). Освободить дыхательные пути: снять стесняющую одежду с шеи и груди. Проверить дыхание и пульс. При остановке дыхания – искусственное дыхание «рот в рот» (или «рот в нос», если есть повреждения рта) и непрямой массаж сердца. Если есть подозрение на травму позвоночника – иммобилизация (ограничение движения) шеи и спины подручными средствами (например, рюкзак, ветки). Нашатырный спирт – только при обмороках (с осторожностью, может вызвать ожог слизистой). Кислородные баллончики – в аптечке, использовать по инструкции. Важно: зафиксировать время начала реанимации, передать информацию спасателям. Обязательная эвакуация в медпункт или вызов спасателей. Запомните основные приемы реанимации: соотношение вдохов и сжатий грудной клетки – 30:2.

Дополнительные советы: иметь в походной аптечке жгут, бинты, антисептики, обезболивающие. Знание основ оказания первой помощи – обязательное условие безопасного туризма. Учитывайте высоту и особенности местности при эвакуации.

Почему на охоте не стреляют в голову?

Охота на лося – это не просто спорт, а глубокое взаимодействие с природой, опыт, накопленный охотниками разных стран, от канадских лесов до сибирской тайги, подтверждает одну простую истину: стрельба в голову – рискованная тактика, особенно для неопытного охотника. Главная цель – добыть зверя чисто, избегая мучений животного и потери туши. Поэтому, стрельба в голову часто неэффективна и неэтична.

Почему так? Дело в размерах мишени. Головной мозг лося – микроскопическая цель по сравнению с зоной сердца и лёгких. Даже опытный стрелок может промахнуться, особенно на больших дистанциях или в сложных условиях, таких как густой лес или сильный ветер. А неточный выстрел в голову часто приводит к тяжёлым ранениям и гибели животного в страданиях. Это противоречит принципам этичной охоты, принятым во многих странах мира.

Какая Раса В FFXIV Самая Мускулистая?

Какая Раса В FFXIV Самая Мускулистая?

Альтернативные стратегии, используемые охотниками по всему миру:

  • Выстрел в область сердца и лёгких – классический и наиболее надёжный метод, обеспечивающий быстрый и гуманный смертельный исход. Эта зона поражения значительно больше, что увеличивает шанс попадания.
  • Выстрел в шею – также эффективен, но требует высокой точности. В разных странах техника выстрела в шею может варьироваться.

Факторы, влияющие на выбор точки прицеливания:

  • Дистанция до цели: Чем дальше расстояние, тем сложнее попасть в голову.
  • Погодные условия: Ветер, дождь, снег – всё это снижает точность стрельбы.
  • Угол обзора: Неудобная поза охотника может отрицательно повлиять на точность.
  • Опыт охотника: Навыки и тренировки – ключ к успешной и гуманной охоте.

Таким образом, опыт охотников из разных стран показывает: стрельба в голову лося – это не только не гарантирует успешного результата, но и часто сопряжена с риском ненужных страданий для животного и потерей добычи.

Что нельзя делать на охоте?

Охота – это не только захватывающее приключение, но и ответственное занятие, требующее строгого соблюдения правил безопасности. Добивать подранка из двустволки – грубейшая ошибка, часто приводящая к непредсказуемым последствиям. Лучше использовать один выстрел, тщательно выбрав позицию и оценить ситуацию. После выстрела, нельзя подходить к раненому зверю, не перезарядив ружье. Даже кажущийся безвредным подранок может неожиданно атаковать. И помните, что приближаться к подстреленному лосю, оленю или кабану спереди – смертельно опасно. Эти животные, даже раненые, обладают огромной силой и могут нанести тяжелые травмы. Мой опыт путешествий по диким уголкам планеты показал, что лучшая тактика – обойти животное сбоку или сзади, сохраняя дистанцию и наблюдая за его поведением. И наконец, запрещено держать ружье в готовом состоянии около строений или машин. Неосторожное обращение с оружием может привести к трагедии. Переламывайте стволы, всегда соблюдайте правила безопасного хранения и транспортировки оружия.

Важно помнить, что на охоте важна не только меткость, но и осторожность, знание поведения диких животных и строгое соблюдение правил безопасности. Незнание этих правил может стоить жизни.

Как оказать первую помощь в походе?

Первая помощь в походе – дело серьёзное. Если кого-то прихватило, важно действовать быстро и грамотно. Первым делом – обеспечить комфорт. Уложи пострадавшего в защищённое от ветра и дождя место, желательно на подстилку.

Обогрев критичен. Грелки – наше всё! Используем всё, что есть под рукой: солевой грелки (предварительно приготовленные дома!), нагретые на солнце камни (аккуратно, чтобы не обжечь!), бутылки с теплой водой, даже собственное тело, если позволяет ситуация.

Что касается медикаментов: в аптечке должны быть энтеросорбенты (активированный уголь, Смекта – универсальный солдат от диареи, Энтеросгель). Регидрон или что-то подобное для восполнения жидкости – жизненно необходимо при обезвоживании, которое часто сопровождает кишечные расстройства. Препараты от рвоты – если ситуация требует.

Важно помнить!

  • Аптечка должна быть укомплектована индивидуально, с учётом возможных проблем именно в вашем походе.
  • Нельзя давать пострадавшему еду при сильной тошноте и рвоте. Вода – да, еда – нет.
  • Не занимайтесь самолечением! Первая помощь – это временная мера до прибытия профессионалов. Если состояние ухудшается, срочно вызывайте спасателей.
  • Умение пользоваться спутниковым телефоном или рацией – неоценимый навык.

Список полезных вещей в аптечке помимо вышеперечисленного:

  • Антисептики (йод, зеленка, перекись водорода).
  • Бинты, пластыри.
  • Жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен).
  • Средство от аллергии.
  • Ножницы.
  • Пинцет.

Помните: профилактика – лучше лечения! Заранее продумайте маршрут, сообщите о своих планах, возьмите с собой достаточно воды и еды.

Как оказать первую помощь при ранении конечности?

Знаете, за годы путешествий я повидал всякое. И, к сожалению, травмы конечностей – не редкость, особенно вдали от цивилизации. Поэтому знание первой помощи – это не просто полезный навык, а вопрос выживания. Первое: безопасность. Оцените обстановку – нет ли угрозы для вас и пострадавшего? Огонь, обвал, агрессивные животные? Устраните угрозу прежде всего. Потом – прекращаем воздействие повреждающего фактора. Вытащили руку из под машины? Отлично.

Теперь охлаждение. Это ключевой момент. Проточная холодная вода – ваш лучший друг. 10-15 минут, пока боль не утихнет. Важно именно проточная вода, чтобы тепло отводилось эффективно. Если боль возвращается, процедуру можно повторить. Запомните: лед – не лучший вариант, он может вызвать обморожение. Простая холодная вода – гораздо безопаснее и эффективнее.

И, что часто забывают, – снимите все украшения с поврежденной конечности. Кольца, браслеты, часы. Отек может быстро развиться, и снять их потом будет уже практически невозможно. Это может привести к серьезным осложнениям. В экстремальных условиях, где под рукой нет ничего кроме ножа, лучше аккуратно перерезать украшение, чем рисковать здоровьем.

Дальше – фиксируем поврежденную конечность. Повязку накладываем аккуратно, не слишком туго. Главное – иммобилизация, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. И, разумеется, как можно скорее доставка к врачу. В идеале – эвакуация, особенно если речь идет о серьезной травме.

Каковы 7 шагов оказания первой помощи?

Семь шагов оказания первой помощи – это навык, который пригодится не только дома, но и в любом путешествии, особенно в отдаленных местах. Поэтому, запомните:

1. Осмотр места происшествия: Прежде чем приближаться к пострадавшему, оцените обстановку. Есть ли опасность для вас самих? Огонь, обломки, электричество? Только после того, как убедитесь в собственной безопасности, можно приступать к помощи. В путешествии это особенно важно: неожиданные встречи с дикими животными, обвалы, опасные течения – все это нужно учитывать.

2. Осмотр пострадавшего: Быстро оцените состояние пострадавшего. Есть ли дыхание, пульс, сознание? Обращайте внимание на видимые травмы: кровотечения, переломы. Мои многочисленные поездки научили меня, что быстрая оценка ситуации – залог успешной помощи.

3. Вызов скорой помощи: Это критично. Даже если вам кажется, что травма незначительная, лучше перестраховаться. Запомните местные номера экстренных служб. В разных странах номера могут отличаться от привычных 103 или 112. Перед поездкой обязательно изучите эту информацию для каждой страны. В удаленных районах сигнал может быть слабым, поэтому приготовьтесь к тому, что придется пройтись до места с хорошей связью.

4. Первая помощь: Остановите кровотечение, зафиксируйте перелом (если умеете), при необходимости проведите сердечно-легочную реанимацию (если вы обучены). В моем арсенале всегда есть небольшой аптечный набор, который я регулярно пополняю, учитывая особенности предстоящего путешествия.

5. Контроль состояния: После оказания первой помощи постоянно контролируйте состояние пострадавшего до прибытия медиков. В экстремальных условиях, например, в горном походе, эта фаза может занять много времени.

6. Дождитесь прибытия специалистов: Не покидайте пострадавшего до прибытия медиков. Передайте им все, что вы знаете о случившемся и оказанной помощи.

7. Защита от дополнительных травм: В процессе оказания первой помощи необходимо стараться не допустить дополнительных травм. Например, правильная иммобилизация при переломе – это не только облегчение боли, но и профилактика шока.

Какая первая помощь нужна при потере конечности?

Потеря конечности – ситуация, которая, к счастью, случается редко, но в путешествии, где медицинская помощь может быть не так доступна, как дома, важно знать, как действовать. Первая помощь критически важна и может влиять на шанс успешной реплантации.

Ампутированную часть необходимо немедленно завернуть в чистую, желательно стерильную, ткань. В идеале, это должна быть медицинская салфетка, но в экстремальных условиях подойдет и чистая одежда. Важно: не промывайте и не обрабатывайте рану чем-либо – это может повредить клетки, необходимые для возможного восстановления.

Затем упакуйте отделенную часть в герметичный полиэтиленовый пакет – обычный пакет для продуктов подойдет. Туго завяжите пакет, чтобы предотвратить высыхание тканей. Именно высыхание – один из главных врагов успешной реплантации. Кстати, в тропических странах, где жара и влажность высоки, важно действовать еще быстрее, чем в условиях умеренного климата.

После этого обложите пакет со с отрезанной частью льдом или снегом. Если ни того, ни другого нет – используйте что-нибудь холодное, но не допускайте прямого контакта льда с пакетом – лучше обернуть лед еще в один слой ткани. Главная цель – замедлить процесс отмирания тканей.

Транспортировка: обязательно доставляйте ампутированный сегмент вместе с пострадавшим в больницу. Если это возможно, поместите пакет с ампутированной конечностью в охлажденный контейнер, например, термос со льдом. В путешествии необходимо знать, где находятся ближайшие медицинские учреждения, и желательно иметь номер телефона ближайшей травматологии или скорой помощи.

Важно помнить: время – критический фактор. Чем быстрее ампутированная часть будет доставлена в медицинское учреждение, тем выше шансы на успешную реплантацию. Не теряйте времени на лишние действия, сосредоточьтесь на быстрой и правильной упаковке и транспортировке.

Какие четыре принципа оказания первой помощи?

В походе, как и везде, действуют четыре главных правила первой помощи: Оценка ситуации – прежде чем подбежать к пострадавшему, оцените безопасность места происшествия. Есть ли угроза для вас самих (обвал, падение камней, дикие животные)? Только убедившись, что вы в безопасности, начинайте действовать. Первичный осмотр и спасение жизни – быстро оцените состояние пострадавшего: дыхание, пульс, кровотечение. Начните с мероприятий, которые могут спасти жизнь (остановка сильного кровотечения, восстановление дыхания). В условиях дикой природы под рукой может не быть всего необходимого, поэтому придется импровизировать, используя подручные средства. Например, жгут из ремня или платка, противошоковый пакет из подручных материалов. Вызов помощи – вдали от цивилизации важно понимать, как быстро вы сможете получить помощь. У вас должен быть спутниковый телефон или рация, заранее спланированный маршрут и обозначенные точки связи. Запомните координаты вашего местоположения, по возможности сделайте фото места происшествия для оперативной передачи спасателям. Важно знать, как правильно передать информацию о ситуации и местонахождении, учитывая особенности связи в районе похода.

Как можно похвалить охотника?

Похвала охотника – дело тонкое, зависящее от контекста и культурных особенностей. В классическом варианте, «Как на охоте вы, сударь, ловки и быстры!» – это комплимент, подчеркивающий физические навыки и скорость реакции. Обратите внимание на архаичную форму – она добавляет элегантности и уважения. Такой подход актуален, например, на традиционной охоте в Европе, где этикет играет важную роль.

Более современный и универсальный вариант: «Сударь, прекрасней охотника трудно найти!» Он фокусируется на общем мастерстве и опыте. Однако, важно помнить, что простое восхищение не всегда достаточно. Полезно указать конкретные достижения, чтобы похвала была более значимой.

Например, можно подчеркнуть значимость трофея или особую сложность охоты. В зависимости от вида охоты, это может быть:

  • точность выстрела на большой дистанции;
  • умение следить за животным и подбирать подходящий момент;
  • знание местности и поведение животных;
  • соблюдение этики охоты и бережное отношение к природе.

В заключении, не забывайте об общем впечатлении от охоты. Например, можно сказать, что охота была не только успешной, но и полна незабываемых моментов, и это тоже высокая похвала.

В мире современных путешествий и разнообразных охотничьих традиций, умение выразить свою похвалу грамотно и деликатно является неотъемлемой частью охотничьей культуры.

Что нужно сделать в первую очередь перед началом оказания первой помощи?

Первое и самое важное правило оказания первой помощи, вынесенное многими годами путешествий по самым диким уголкам планеты – обеспечить собственную безопасность и безопасность пострадавшего. Нельзя спасать человека, подвергая себя опасности.

Это означает незамедлительное прекращение воздействия опасных факторов. Представьте: тропический лес, змеиный укус. Сначала – отдалите пострадавшего от змеи, а затем уже приступайте к обработке раны. Или горный поход – лавина. Прежде чем оказывать помощь засыпанному снегом товарищу, убедитесь, что вы сами вне зоны риска нового схода.

  • Пожар: тушите одежду пострадавшего, но только если это безопасно для вас. Если огонь слишком силен, вызовите помощь и обеспечьте пострадавшего одеялом или курткой, чтобы потушить пламя. Не забывайте о дыхательных путях!
  • Электротравма: ни в коем случае не прикасайтесь к пострадавшему, пока не обесточена линия. Отключите напряжение или используйте непроводящий предмет (деревянный, пластмассовый), чтобы оттащить его от источника тока.
  • Утопление: вытаскивайте пострадавшего из воды, но помните о своей собственной безопасности. Используйте подручные средства (палка, ветка) или вызовите помощь, если это возможно.
  • Обвал: оцените обстановку, убедитесь в отсутствии опасности повторного обвала, прежде чем начинать раскопки. Это особенно актуально в горах и пещерах.

Только после того, как устранена непосредственная угроза жизни и здоровью, можно переходить к оказанию самой первой помощи. Запомните: ваша жизнь – это тоже ценность, и нужно уметь её беречь, чтобы помочь другим.

Как похвалить коротко?

Краткая похвала – это как компас в путешествии по обучению. Молодец!, Отлично!, Хорошо! – это базовые ориентиры. Но чтобы похвала была действительно эффективной, нужно понимать контекст. «Гораздо лучше, чем я ожидал!» – работает, когда прогресс виден невооруженным глазом, словно достижение очередной вершины. «Ты меня приятно удивил!» – подходит для неожиданных прорывов, открытий, как обнаружение затерянного города. «Великолепно!«, «Прекрасно!» – резервируйте для исключительных результатов, для покорения Эвереста. А «Ты меня очень обрадовал!» добавляет эмоциональный заряд, как незабываемый вид с высоты птичьего полета. Важно помнить, что искренность – это ваш лучший гид. Похвала должна быть конкретной, отражая конкретный успех, а не общую оценку.

Каковы четыре правила оказания первой помощи?

Четыре «А» первой помощи – это универсальный подход, проверенный на практике в десятках стран, от шумных мегаполисов до отдаленных деревень. Они представляют собой последовательность действий, необходимую для спасения жизни: А — обеспечение проходимости дыхательных путей (проверьте, нет ли препятствий во рту или горле). А — контроль дыхания (оцените частоту и глубину дыхания, помните, что остановка дыхания – это смертельно опасно). А — контроль кровообращения (проверьте пульс, оцените состояние кожи – бледность, синюшность могут указывать на шок). И наконец, А — борьба со смертельным кровотечением или дефибрилляция. Это последнее «А» критически важно – быстрая остановка сильного кровотечения или использование дефибриллятора при фибрилляции желудочков может спасти жизнь. Важно помнить, что действия в рамках этих четырех «А» должны осуществляться быстро и последовательно, так как каждая секунда на счету. Даже базовые знания первой помощи могут оказаться неоценимыми, а в некоторых культурах, которые я наблюдал в своих путешествиях, оказание первой помощи приобретает особое значение из-за ограниченного доступа к медицинской инфраструктуре.

Что делать, если есть пульс, но нет дыхания?

Обнаружили пульс, но человек не дышит? Это критическое состояние, требующее немедленного действия. Проверьте пульс на сонной артерии – это надежнее, чем на запястье. Если пульс есть, а дыхание отсутствует, начинайте искусственную вентиляцию легких (ИВЛ) – вдувайте воздух в легкие пострадавшего. Запомните: эффективность ИВЛ напрямую зависит от правильной техники. В экстремальных условиях, где под рукой нет специализированного оборудования, метод «изо рта в рот» или «изо рта в нос» может спасти жизнь, хотя и менее гигиеничен. В любом случае, после оказания первой помощи вызывайте скорую помощь или доставьте пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение. Важно помнить, что в разных странах и культурах могут быть свои особенности оказания первой помощи, поэтому перед путешествием полезно узнать о принятых в регионе стандартах. Знание базовых приемов спасения жизни – незаменимый навык для любого путешественника, не менее важный, чем умение пользоваться картой или определять съедобные растения. В экстремальных ситуациях, когда жизнь человека висит на волоске, ваши знания могут стать решающими.

Почему говорят с полем на охоте?

Вопрос о том, почему охотники говорят «с полем», на первый взгляд кажется простым. Но за этой, казалось бы, обыденной фразой скрывается богатая история, тесно связанная с эволюцией охотничьего промысла. Дело в том, что исторически охота, особенно за крупным зверем, часто проводилась именно на открытых пространствах – полях, лугах, степях. Не случайно, до революции, а часто и позже, охоту называли выездом в поля. Это и определило семантику выражения.

Более того, сам термин «поле» в данном контексте приобретает более глубокий смысл, чем просто географическое обозначение. «Поле» — это метафора охотничьего пространства, места, где происходит столкновение человека и дикой природы, где проявляются мастерство, удача и взаимодействие с экологической системой. Разговор с «полем» – это своего рода ритуал, уважение к природе, признание ее силы и непредсказуемости.

Интересно отметить, что подобные ритуалы присущи охотничьим культурам разных народов. В разных уголках мира существовали и существуют свои традиции, связанные с началом и окончанием охоты, с обращением к духам природы или к самому объекту охоты. Например:

  • У многих коренных народов существовали запреты и ритуалы, связанные с определенными видами животных или временами года.
  • Обращение к «полю» можно рассматривать как эхо таких древних традиций, переосмысленное и адаптированное к современности.
  • В некоторых культурах, до сих пор сохранились традиции жертвоприношений или благодарственных молитв после удачной охоты.

Таким образом, фраза «с полем» — это не просто идиома, а отголосок глубоких исторических и культурных традиций, связанных с охотничьим промыслом. Она отражает не только географическую специфику, но и духовную составляющую этого древнего занятия.

Чего нельзя желать охотнику?

Загадочное пожелание «ни пуха ни пера» — традиция, уходящая корнями в глубокую древность. В охотничьем сообществе, с которым я сталкивался во многих уголках мира, от сибирской тайги до африканских саванн, это выражение является своеобразным ритуалом, призванным отвратить неудачу. Смысл его прост: пух символизирует зверя, а перо – птицу. Желать охотнику и того, и другого – значит желать ему богатой добычи.

Однако, прямое произнесение этого пожелания считалось нежелательным, поскольку считалось, что оно может сглазить охоту. Поэтому возникла своеобразная «инверсия» – на вопрос «ни пуха ни пера?» принято отвечать «к черту!». Звучит странно, правда? Но, как объясняют старожилы, это связано с народной верой в силу слова. Какое пожелание, такое и благодарность – отсутствие удачи заменяется на противоположное пожелание.

Эта традиция, помимо своей ритуальной стороны, отражает глубокое уважение к природе и к охотничьему промыслу. В многих культурах охота – не просто добыча пищи, а целая философия, связанная с уважением к животным и пониманием сложного баланса в экосистеме. Я лично наблюдал это в разных частях света:

  • В Амазонии местные жители проводят сложные ритуалы перед охотой, обращаясь к духам леса.
  • В Гималаях охотники следуют строгим правилам этического отношения к животным, избегая излишнего убивания.
  • В Африке я видел, как охотники просят прощения у убитых животных, выражая свое уважение к их жизни.

Поэтому, фраза «к черту!» в этом контексте – не просто грубое выражение, а своеобразный амулет, защищающий от негативных последствий прямого пожелания удачи. Это напоминание о том, что удача в охоте зависит не только от умения, но и от уважения к природе.

Что самое главное взять в поход?

Главное в походе – это грамотно подобранное снаряжение, обеспечивающее комфорт и безопасность. Обувь – основа всего! Две пары – это минимум: одни для похода, другие – для лагеря. Выбирайте проверенную, разношенную обувь, подходящую именно для вашего маршрута (трекинговые ботинки, кроссовки). Одежда должна быть многослойной: термобелье, флиска, ветровка, непромокаемая куртка. Не забывайте о головном уборе и перчатках, даже летом. Аптечка – это не просто дезинфектор, а набор средств первой помощи, учитывающий возможные травмы и заболевания в конкретных условиях. Необходимо добавить пластыри, обезболивающие, средства от расстройства желудка, противоаллергические препараты. Навигация – это не только компас и карта (умение ими пользоваться – обязательно!), но и желательно навигатор с загруженными оффлайн-картами – спутник может подвести. Рюкзак – подбирайте по объему и конструкции под длительность и тип похода. Правильная посадка рюкзака – залог комфорта. Палатка должна быть надежной, соответствующей погодным условиям и количеству участников. Спальник выбирайте по температурному режиму, каремат/пенка – для комфортного сна и теплоизоляции от земли. Не забудьте про средства для обработки воды, спички/зажигалку (в герметичной упаковке), фонарик, нож, запас еды и воды, солнечные очки.

Можно ли пить на охоте?

Алкоголь и охота категорически несовместимы. Даже малейшее количество алкоголя в крови недопустимо. Запрет обусловлен не только риском для вашей жизни и жизни окружающих из-за снижения концентрации внимания и координации, но и строгой ответственностью перед законом. Обнаружение алкоголя в крови охотника влечёт за собой серьезные последствия: вызов полиции, изъятие оружия и лишение разрешения на охоту на срок от трёх до пяти лет. Это может повлечь за собой также административный штраф и даже уголовную ответственность в зависимости от последствий. Помните, что охота – это серьезное занятие, требующее полной ответственности и самоконтроля. Безопасность – прежде всего. Планируя охоту, исключите употребление алкоголя задолго до неё, даже накануне. Необходимо обеспечить полную трезвость для предотвращения трагических последствий и соблюдения закона. Кроме того, усталость и недосып также снижают концентрацию внимания, поэтому важен полноценный отдых перед охотой.

Какая травма является наиболее распространенной во время похода?

Самая распространенная напасть в походе – это, конечно же, волдыри. Опыт показывает, что даже самый опытный путешественник не застрахован от этой неприятности. Они возникают из-за трения кожи, чаще всего о неправильно подобранную обувь. Кажется, мелочь, но поверьте, может превратить легкий маршрут в настоящее мучение. Важно помнить, что профилактика гораздо эффективнее лечения. Правильно подобранные носки – это залог успеха. Предпочитайте носки из натуральных материалов, избегайте швов, которые могут натирать. Обратите внимание на размер обуви – она не должна быть ни слишком тесной, ни слишком свободной. Используйте силиконовые подушечки или специальные пластыри на участках, склонных к образованию волдырей. Если волдырь все же появился, не прокалывайте его! Обрабатывайте его антисептиком и заклеивайте стерильным пластырем. А для предотвращения повторного натирания используйте мягкие лейкопластыри с дырочками. Запомните, небольшая забота о своих ногах на старте похода – это гарантия комфортного путешествия до самого финиша.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх