Что делать, если человеку стало плохо в самолете?

Неприятности со здоровьем в полете – ситуация, к которой следует быть готовым. Если пассажиру стало плохо во время рейса, экипаж обязан оказать первую помощь, а при необходимости – совершить экстренную посадку. Однако, если состояние пассажира вызывает опасения уже *до* вылета или ухудшается при посадке, его могут снять с рейса. Это решается индивидуально, учитывая обстоятельства и рекомендации медицинских служб. В таких случаях пассажиру предложат альтернативный рейс или доставку в больницу на скорой помощи. Важно помнить, что у каждой авиакомпании есть свои внутренние правила, определяющие, какие заболевания являются противопоказанием к перелету. Эти правила могут варьироваться от строгих ограничений для людей с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы или дыхательных путей до более гибкого подхода, требующего наличия медицинского заключения и страхового полиса. Перед полетом стоит внимательно изучить условия перевозки пассажиров с ограниченными возможностями здоровья, а также проконсультироваться с врачом о возможности перелета в вашем состоянии. Наличие необходимых лекарств и медицинских документов – залог спокойного путешествия. Задержка рейса из-за плохого самочувствия пассажира, как правило, покрывается авиакомпанией, но конкретные условия зависят от обстоятельств и внутренних правил компании.

Почему можно упасть в обморок в самолете?

Знаете, за сотни тысяч километров полетов я повидал многое, и обмороки в самолете – не редкость. Дело в том, что резкие изменения давления, особенно при отрицательных перегрузках, приводят к приливу крови к голове. Это явление, которое пилоты называют «redout», проявляется покраснением глаз и ощущением давления в голове. Глаза страдают первыми, поскольку сетчатка невероятно чувствительна к недостатку кислорода (гипоксии). Поэтому первые симптомы обморока часто – нарушение зрения: помутнение, мелькание «мушек» перед глазами. Важно понимать, что это не просто неприятно, а потенциально опасно. Организм испытывает перегрузку, и если не принять меры, возможна потеря сознания. Поэтому, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями или склонностью к головокружениям должны быть особенно осторожны во время полетов, а также позаботиться о достаточном увлажнении организма и комфортном положении в кресле. Правильное дыхание также поможет справиться с перепадами давления.

Как легче пережить взлет самолета?

Взлет – это всего лишь небольшая часть путешествия, но неприятные ощущения можно минимизировать. Выбор места играет ключевую роль. Места у крыла, как правило, менее подвержены тряске. Режим сна – ваш лучший друг. Подготовьтесь заранее: выспитесь перед вылетом, возьмите беруши и маску для сна. Удобная одежда – залог комфорта. Избегайте тесной одежды и неудобной обуви. Загрузите развлечения: сериалы, аудиокниги – отвлечение – лучшее лекарство от тревоги. Питание также важно. Легкий, белковый ужин перед полетом поможет избежать дискомфорта. Не забывайте о гидратации – пейте больше воды, особенно во время полета.

Что еще помогает? Жевательная резинка или леденцы помогут справиться с заложенностью ушей. Глубокое дыхание и расслабляющие упражнения снижают стресс. Попробуйте медитативные техники. Если вы склонны к укачиванию, примите профилактические препараты заранее, но проконсультируйтесь с врачом. Авиакомпания также может предложить способы смягчения дискомфорта во время взлета; узнайте об этом заранее. Не пренебрегайте прогулками по салону во время полета, это улучшит кровообращение. И, наконец, положительный настрой – лучшее средство от любых трудностей в путешествии.

На Каком Поле Боя Не Было Кампании?

На Каком Поле Боя Не Было Кампании?

Почему становится плохо при взлете самолета?

Неприятные ощущения при взлете самолета – распространенное явление, связанное с изменением давления. На высоте давление воздуха значительно ниже, чем на земле. Представьте: в вашем теле, в пазухах носа, ушах и даже желудке, находится воздух, который при снижении внешнего давления стремится расшириться. Этот процесс, увеличение объема газа более чем на 25% по сравнению с уровнем моря, и вызывает дискомфорт – заложенность ушей, боль в пазухах, даже тошноту у некоторых пассажиров. Важно понимать, что это не опасное состояние, а всего лишь естественная реакция организма на изменение атмосферного давления.

Опытные путешественники знают несколько способов облегчить эти симптомы. Жевание жвачки или сосание леденца стимулирует глотание, что помогает выровнять давление в ушах. Зажимать нос и осторожно надувать (как будто выдуваете воздух через заложенный нос) также помогает выровнять давление в пазухах. Ну и, конечно, достаточное количество воды перед полетом и в его процессе поможет поддержать организм в комфорте.

Не забывайте, что интенсивность этих ощущений зависит от скорости изменения давления. Быстрый набор высоты может усилить дискомфорт. Поэтому, если вы склонны к подобным проблемам, планируйте полеты, когда возможно, с учетом этой особенности.

Что легче взлет или посадка?

Взлёт – это как стремительный рывок на крутом склоне, адреналин бьёт ключом, но контроля больше, чем при спуске. Технически он проще посадки, похож на быстрый, мощный бросок вверх, где ты полностью контролируешь траекторию. Но если что-то пойдёт не так – аналогия с лавиной: времени на реакцию минимум, а высота и скорость ещё недостаточны для маневра, как при спуске с горы по сложному маршруту с множеством препятствий.

Посадка же – это как спуск с горы, требующий точности и выверенности каждого движения. На больших скоростях погрешность может стоить дорого, как ошибка в выборе траектории на горном склоне. Здесь есть больше времени на принятие решений, но и ответственности тоже больше.

В итоге, взлёт – это быстрый, мощный бросок, где риск сосредоточен в малом временном интервале. Посадка – это медленное, грациозное, но требующее ювелирной точности спуск, где ошибки накапливаются постепенно, но могут быть критичными.

Как облегчить состояние при взлете самолета?

Взлет – это не приговор! Десятки стран и сотни перелетов научили меня нескольким хитростям, которые превращают взлет из испытания в комфортное начало путешествия. Выбирайте свободную, дышащую одежду из натуральных материалов – джинсы и тесная обувь точно не помогут. Забудьте о гаджетах и шуме: включите медитативное приложение или просто закройте глаза, сосредоточившись на своем дыхании. Мягкий свет, если он есть, тоже лучше приглушить. Вода – ваш главный союзник: пейте ее маленькими глотками, чтобы избежать неприятных ощущений в ушах. Сухой воздух в салоне – враг вашей кожи, поэтому увлажняющий крем – must-have. Свежевыжатый сок – бонус, но вода важнее. Время в пути – бесценно: прочтите главу книги, послушайте любимый подкаст без лишнего шума, помедитируйте. И, наконец, место в самолете играет огромную роль: выберите место у прохода для большей свободы движений или у окна, если предпочитаете смотреть в иллюминатор. Некоторые авиакомпании предлагают места с дополнительным пространством для ног – это особенно актуально на дальних перелетах. Заранее изучите карту мест в самолете – это позволит избежать многих неприятностей.

Помните, что давление во время взлета и посадки влияет на каждого по-разному. Экспериментируйте, чтобы понять, что работает лучше именно для вас. Приятного полета!

Как сделать 10-часовой перелет терпимым?

Десятичасовой перелет – это всего лишь затянувшаяся тренировка выносливости! Главное – подготовка и правильный подход. Придерживайтесь своего обычного режима дня, насколько это возможно. Биологические часы – ваши лучшие друзья.

Гидратация – ключ к успеху. Забудьте про алкоголь, берите много воды, изотонические напитки. Сухой воздух в салоне – ваш враг.

Одежда – функциональность превыше всего. Выбирайте дышащие ткани, слоистую одежду для регулировки температуры. Компрессионные носки – мастхэв для профилактики тромбоза.

Перекусы – не экономьте. Запаситесь энергетически насыщенными продуктами: орехи, сухофрукты, энергетические батончики. Избегайте тяжелой и жирной пищи.

  • Разминка: Каждые 2 часа вставайте и делайте легкую разминку. Прогуляйтесь по салону, растянитесь.
  • Развлечения: Загрузите аудиокниги, подкасты, игры. Не забудьте про зарядку для гаджетов.
  • Комфорт: Подушка для шеи, маска для глаз, беруши – помогут создать личный оазис спокойствия.
  • Профилактика: Возьмите с собой обезболивающие и средства от укачивания. При необходимости, обратитесь к бортпроводникам.

Дополнительный совет: Выберите место у окна для большего комфорта и возможности наблюдать за пейзажем. Планируйте маршрут так, чтобы прилететь в пункт назначения в удобное время.

Почему мне становится плохо в самолете?

Неприятное самочувствие в полете – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие путешественники. За десятки лет и сотни перелетов я понял, что дело в диссонансе между визуальной информацией и сигналами вестибулярного аппарата. Ваши глаза видят, что вы сидите на месте, а внутреннее ухо ощущает движение – это и вызывает кинетоз (укачивание). Он проявляется в головокружении, тошноте и рвоте. Это не только в самолете – подобное может случиться в любом транспорте, где присутствуют несогласованные движения.

Интересный факт: чувствительность к укачиванию индивидуальна. На нее влияют множество факторов, начиная от генетической предрасположенности и заканчивающимся усталостью и приемом пищи перед полетом. В некоторых случаях, положение тела в салоне может оказать существенное влияние: место у иллюминатора часто переносится легче, так как позволяет фиксировать взгляд на горизонте, уменьшая конфликт между визуальными и вестибулярными сигналами.

Поэтому, чтобы минимизировать риск укачивания, рекомендую выбирать места с меньшей тряской, избегать жирной и обильной пищи перед полетом, а также воспользоваться специальными средствами от укачивания, которые продаются в аптеках. И помните: спокойствие и правильная подготовка – ваши лучшие союзники в борьбе с неприятными ощущениями во время полета.

Что происходит с организмом при полете на самолете?

Десятки перелетов научили меня одному: организм реагирует на перепады давления в самолете весьма индивидуально. Пониженное содержание кислорода на высоте – главный фактор. Газы в организме, естественно, расширяются при наборе высоты и сжимаются при снижении. Это не просто теория, а ощутимая реальность: заложенность ушей – классика жанра, часто сопровождаемая головной болью. Многие испытывают дискомфорт в ЖКТ – вздутие, тошноту.

Но мало кто знает, что обезвоживание – скрытый враг длительных перелетов. Сухой воздух в салоне способствует потере влаги, поэтому обильное питье – ключ к комфорту. Алкоголь и кофе, напротив, обезвоживают, усугубляя ситуацию. Важно помнить о физической активности – лёгкая гимнастика или прогулка по салону помогут улучшить кровообращение и уменьшить застойные явления.

Также стоит обратить внимание на питание. Избегайте тяжелой пищи, отдавая предпочтение лёгким и легкоусвояемым продуктам. А ещё – следите за своим самочувствием. Если симптомы выражены сильно, обратитесь к бортпроводникам. Не забывайте, что индивидуальная реакция организма на перелет зависит от множества факторов, включая общее состояние здоровья.

Почему вы падаете в обморок в самолете?

Случалось ли вам потерять сознание на борту самолёта? Многие опытные путешественники, как и я, сталкивались с этим неприятным явлением. Врач объяснил это как вазовагальный эпизод – обычное дело, пугающее, но обычно не опасное. Ключевые факторы – гипоксия (недостаток кислорода), хотя давление в салоне самолёта на высоте регулируется и не критично низкое, но всё же меньше, чем на земле. Добавим к этому длительную неподвижность во время полёта – кровь застаивается в ногах. Падение артериального давления – ещё один немаловажный фактор, усугубляемый обезвоживанием. Поэтому я всегда рекомендую брать с собой воду и регулярно вставать и разминаться во время длительных перелётов. Даже несколько простых упражнений помогут улучшить кровообращение и избежать неприятностей. Обратите внимание – предполетное питание также играет роль: избегайте тяжёлой пищи и алкоголя. И наконец, достаточный сон перед путешествием значительно снизит риск вазовагального обморока.

Можно ли потерять сознание в самолете?

Да, потерять сознание в самолете возможно, особенно при резких изменениях давления, например, при быстром наборе высоты после взлета. Это происходит из-за перегрузки, когда кровь отливает от головного мозга к нижней части тела, вызывая кислородное голодание. Всего 4-5 секунд достаточно для потери сознания. Важно помнить, что пилоты проходят специальную подготовку, чтобы минимизировать подобные риски, и самолеты оборудованы системами, обеспечивающими безопасное пилотирование. Однако, пассажиры также могут испытывать дискомфорт при перегрузках, особенно люди с проблемами сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется перед полетом проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания. Для профилактики неприятных ощущений во время полета полезно пить больше воды, избегать алкоголя и кофеина, а также выполнять легкую гимнастику для ног во время длительных перелетов. Запомните, что сильные перепады давления встречаются нечасто и большинство полетов проходят без подобных проблем.

Почему я чувствую слабость в самолете?

Чувство слабости в самолете – распространенное явление, связанное с конфликтом сигналов, поступающих в мозг от разных органов чувств. Ваш вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, регистрирует движение самолета. Однако глаза фиксируют неподвижные предметы внутри салона, посылая в мозг противоречивый сигнал о неподвижности. Это рассогласование вызывает дискомфорт, проявляющийся в виде головокружения, тошноты, потливости, зевоты, дрожи и усталости. В тяжелых случаях возможна рвота.

Факторы, усиливающие этот эффект:

  • Турбулентность: резкие изменения скорости и высоты полета усиливают конфликт сигналов.
  • Индивидуальная чувствительность: некоторые люди более восприимчивы к подобным ощущениям, чем другие.
  • Недостаток сна или обезвоживание: ухудшают общее самочувствие и повышают чувствительность к дискомфорту.
  • Неправильное питание: тяжелая пища перед полетом может усугубить ситуацию.

Рекомендации по уменьшению дискомфорта:

  • Выберите место у окна: наблюдение за горизонтом помогает мозгу лучше сориентироваться.
  • Избегайте чтения и работы за ноутбуком во время взлета и посадки: это усиливает диссонанс между зрительными и вестибулярными ощущениями.
  • Пейте много воды: обезвоживание ухудшает самочувствие.
  • Хорошо выспитесь перед полетом: отдохнувший организм легче справляется с дискомфортом.
  • Принимайте легкую пищу: избегайте жирной и тяжелой еды.
  • Используйте противо укачивающие средства: при повышенной чувствительности можно заранее принять лекарственные препараты по назначению врача.

Важно помнить: в большинстве случаев дискомфорт временный и проходит после адаптации организма к условиям полета. Однако если симптомы выражены сильно или сохраняются длительное время, обратитесь к врачу.

Почему взлет кажется страшным?

Страх перед взлетом – распространенное явление. Многие испытывают дискомфорт от предполётной суеты: проверка безопасности, скопление людей в тесном пространстве самолета – всё это может усилить тревожность. Однако, не только это. Сам взлёт – это резкое изменение состояния: от состояния покоя на земле к стремительному набору высоты. Наш вестибулярный аппарат реагирует на это, вызывая чувство дискомфорта у чувствительных людей. Помните, что пилоты проходят интенсивную подготовку и умеют справляться с самыми сложными условиями. Современные самолёты невероятно надёжны. Статистика авиакатастроф наглядно демонстрирует их безопасность. Даже турбулентность, вызывающая тряску, не представляет реальной опасности – это всего лишь естественные воздушные потоки. Страх усугубляется ещё и визуальным эффектом удаления от земли – это вполне нормальная реакция на нестандартную ситуацию. Попробуйте сосредоточиться на чём-то приятном, послушайте музыку или почитайте книгу. Помните, что взлёт – это лишь краткий этап восхитительного путешествия.

И ещё один важный момент: если страх перед полётами силен и мешает жить, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Психологи разработали эффективные методы преодоления аэрофобии.

Можно ли продувать уши в самолете?

Проблема заложенности ушей в самолете знакома многим путешественникам. Я объездил десятки стран и знаю, что простое зевание или глотание часто помогают. Однако, если это не работает, можно попробовать маневр Вальсальвы, известный дайверам: зажмите нос, закройте рот и попробуйте выдохнуть. Воздух должен пройти в евстахиевы трубы, выравнивая давление. Важно делать это аккуратно, избегая слишком сильного напряжения.

Но важно помнить: самолечение опасно. Если у вас есть хронические заболевания ЛОР-органов, обязательно посетите отоларинголога до полета. Он может порекомендовать прием антигистаминных или сосудосуживающих препаратов за несколько часов до взлета и посадки, чтобы облегчить заложенность носа и, соответственно, уменьшить дискомфорт в ушах. Иногда достаточно простого солевого раствора для промывания носа.

Кстати, высота полета влияет на влажность воздуха в салоне, что тоже может усугублять проблему. Поэтому рекомендую брать с собой увлажняющие капли для носа или использовать специальные спреи, увлажняющие слизистую оболочку. Приятных полетов!

Что произойдет, если вам станет плохо в самолете?

Стало плохо в полете? Не паникуйте. Бортпроводники – это ваша первая линия обороны. Они проведут первичную оценку вашего состояния. Если ситуация серьезная и на борту нет врача, экипаж свяжется с медицинским колл-центром.

Это не просто звонок. За этим стоит целая система. Специализированные колл-центры работают круглосуточно, имея доступ к базе данных и связь со специалистами различных областей медицины. Врач-консультант, оценив информацию, полученную от бортпроводников (ваши симптомы, анамнез, если вы его сообщите), даст рекомендации по оказанию первой помощи и определению дальнейшего плана действий.

Важно понимать: окончательное решение о лечении принимает именно врач на земле, а не бортпроводники.

Что полезно знать перед полетом:

  • Заранее сообщите о хронических заболеваниях при регистрации на рейс. Это может помочь экипажу быть готовым к возможным осложнениям.
  • Убедитесь, что ваши лекарства (в необходимой дозировке и с рецептом) находятся в ручной клади, на случай задержек с багажом.
  • Не стесняйтесь обратиться к бортпроводникам при первых признаках недомогания. Чем раньше обратитесь за помощью, тем больше шансов на благоприятный исход.

В экстренных случаях: возможна экстренная посадка самолета. Это сложный и дорогостоящий процесс, предпринимаемый только в крайних случаях, когда жизнь пассажира находится под угрозой.

Запомните: работа колл-центров и бортпроводников направлена на минимизацию рисков и оказание необходимой помощи. Ваше спокойствие и своевременное обращение за помощью – важные факторы успешного решения проблемы.

На сколько опасно летать на самолете?

Задумался о безопасности полетов? Как заядлый турист, скажу – паника тут неуместна! Статистика убийственна для страхов: шанс погибнуть в автокатастрофе – 1 к 125, а в авиакатастрофе – 1 к 8 000 000! Самолет – реально самый безопасный транспорт. Кстати, многие факторы влияют на безопасность полёта: состояние самолёта (регулярное техобслуживание – это серьёзно!), квалификация пилотов (многие часы тренировок!), погода (тут уж ничего не поделаешь, но метеорологи следят за этим круглосуточно!), и даже маршрут (избегают зон повышенной турбулентности). Так что, сборы в путешествие продолжаются, билеты куплены – страх оставьте дома!

Кому нельзя летать на самолете?

Собираешься покорять новые вершины, но перед полетом стоит учесть некоторые важные моменты. Не все могут взлететь безопасно!

Забудь о небе, если:

  • Недавно перенес инфаркт или инсульт: Сердце и мозг – это не шутки. Перепад давления на высоте может быть губительным. Дайте организму время восстановиться – врачи лучше знают, когда можно снова в путь.
  • Недавно получил травму или перенес операцию: Травма может усугубиться на высоте, а послеоперационное состояние требует стабильности, которую самолет не гарантирует. Обратись к врачу за рекомендациями, прежде чем планировать перелет.
  • Страдаешь от болезней сердца: Сердечная недостаточность, стенокардия – все это серьезные противопоказания. Изменение давления в кабине может спровоцировать обострение. Важно контролировать состояние и проконсультироваться с кардиологом.
  • Имеешь хронические заболевания легких: Астма, эмфизема и другие заболевания легких могут сильно ухудшиться на высоте из-за недостатка кислорода. Альтернативой самолету может стать поездка на поезде или автомобиле, но обязательно посоветуйся с врачом.

Полезно знать: Перед любым длительным перелетом проконсультируйся с врачом! Он оценит твое состояние здоровья и даст рекомендации, касающиеся перелетов. Даже при отсутствии явных противопоказаний, длительные перелеты могут негативно сказываться на здоровье. Будь внимателен к своему организму и планируй путешествия с умом!

Как избежать обморока в самолете?

В самолете, как и в походе, комфорт – залог успеха. Удобная, дышащая одежда – это как проверенная палатка в непогоду: снижает стресс и риск неприятностей. Забудьте о тесной одежде, которая сковывает движения.

Избегайте чтения и ярких экранов. Это как лишняя нагрузка на глаза после целого дня треккинга. Вместо этого, лучше закрыть глаза, сделать несколько дыхательных упражнений или просто наблюдать за облаками – своеобразный «пейзажный медитативный отдых».

Гидратация – это важно, как и постоянное пополнение запасов воды во время похода. Пейте больше воды, избегая алкоголя и кофеина – обезвоживание может спровоцировать плохое самочувствие.

  • Правильное положение тела: сидите прямо, не ссутулившись. Как в походе, правильная осанка важна для кровообращения.
  • Движения: Вставайте и немного разминайтесь, растягивайте мышцы в проходе, особенно в длительных перелетах – профилактика застоя крови.
  • Заранее продумайте питание: легкая, нежирная пища, как перед походом, избегайте тяжелых блюд.

Если чувствуете себя плохо – не стесняйтесь обратиться к бортпроводникам. Это как обратиться за помощью к опытному проводнику в сложной ситуации – они знают, что делать.

Кому может быть плохо в самолете?

Полет на самолете – удовольствие не для всех. Воздушная кабина – это среда с пониженным давлением, что может негативно сказаться на здоровье. В первую очередь, это касается людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при обострениях гастрита или колита. Перепады давления могут спровоцировать сильную боль. Аналогично, анемия может усилить симптомы дискомфорта во время полета из-за недостатка кислорода.

Проблемы могут возникнуть и у людей с заболеваниями ЛОР-органов: синуситы и отиты обостряются из-за перепадов давления. Заложенность носа и боль в ушах – частые спутники таких полетов. Мой совет: проконсультируйтесь с врачом перед полетом и возьмите необходимые медикаменты.

После операций, особенно на грудной клетке, полет лучше отложить минимум на три недели. Организм нуждается во времени для восстановления, а перепады давления могут негативно повлиять на заживление. Важно: решение о возможности полета после операции принимает только лечащий врач.

Наконец, тяжелый сахарный диабет требует пристального внимания к планированию полета. Необходимо обеспечить стабильный уровень сахара в крови на протяжении всего путешествия. Запаситесь необходимыми медикаментами и перекусами.

Какая самая опасная часть полета?

Наиболее опасный этап любого полета – это, без сомнения, посадка. За годы путешествий по миру, посетив десятки стран и сотни аэропортов, я убедился в этом неоднократно. Статистика Boeing подтверждает мои наблюдения: 45% авиационных происшествий случаются именно при приземлении, а еще 13% – на этапе захода на посадку. Это огромная цифра, которая заставляет задуматься.

Почему так происходит? На самом деле, факторов множество:

  • Человеческий фактор: усталость пилотов после долгого рейса, стресс, неправильные решения в критических ситуациях – все это играет значительную роль.
  • Погодные условия: сильный ветер, туман, дождь, обледенение – сложнейшие условия, требующие от экипажа максимальной концентрации и мастерства.
  • Технические неполадки: хотя современные самолеты надежны, отказ техники в критический момент посадки может иметь катастрофические последствия.
  • Несовершенство инфраструктуры аэропортов: в некоторых аэропортах, особенно в развивающихся странах, система навигации и контроля может быть не столь совершенна, как в крупных международных хабах.

Интересно, что, анализируя данные разных стран и регионов, я заметил определенную закономерность: процент аварий при посадке коррелирует с уровнем подготовки пилотов и техническим состоянием аэропортов. В развитых странах с высокими стандартами безопасности эта цифра значительно ниже. Однако, помните: никакой полет не гарантирует абсолютную безопасность, посадка – всегда самый сложный и ответственный этап.

Вот некоторые из факторов, которые могут увеличить риск аварии при посадке:

  • Короткий взлетно-посадочный путь
  • Сложная местность вокруг аэропорта
  • Высокая плотность воздушного движения

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх